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夏天養(yǎng)生飲品多

       據(jù)人民日報電(李�,。┫娜昭籽�,,適當(dāng)進食一些養(yǎng)生飲品,對于消暑和補充人體津液很有好處。
       酸梅湯適合大部分人飲用,。酸梅湯基本是由烏梅,、山楂、甘草,、陳皮,、桂花組成,酸甘化陰,。烏梅是酸性的,,有止瀉收斂之功效;山楂能養(yǎng)心陰,、開胃化食,,可以起到生津止渴的作用;甘草味甘,,可以養(yǎng)脾胃,、護津液;桂花具有芳香化濕的作用,,能夠開胃解暑,;陳皮是健脾、理氣,、燥濕,、化痰的藥物。
       陰虛體質(zhì)人群,,可以試試茅根竹蔗水,。茅根指的是白茅根,是一種清熱涼血,、利尿通淋的藥物,,口味比較甘甜,可以養(yǎng)陰清熱,、利水消腫,。竹蔗能夠緩急止痛、溫中補虛,。
       痰濕體質(zhì)人群,,可以試試紅豆薏米水。紅豆入心經(jīng),、養(yǎng)心陰,,同時能夠利水消腫化濕。薏米是藥食同源的健脾化濕藥物,。炒薏米健脾的作用更強,,把薏米炒到微黃再去煮水喝,健脾補虛的作用更好。
       睡眠不好,、有痰熱的人群,,可以試試百合綠豆湯。綠豆能清熱解毒,,是常用來消暑的藥食同源的藥物,。百合能夠清熱化痰、安神定志,。