據(jù)人民日?qǐng)?bào)訊（楊潮）在中醫(yī)理論中,，眼睛的健康與身體的氣血和臟腑功能密切相關(guān)。中醫(yī)護(hù)眼方法簡(jiǎn)便易行,，可經(jīng)常操作,。
       常用的眼部保健穴位有太陽(yáng)穴、攢竹穴,、四白穴,。每天按摩這些穴位，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),，減輕眼睛疲勞,。
       太陽(yáng)穴位于眉梢與目外眥之間向后約1寸處凹陷中。按揉此穴可緩解目赤腫痛,，眼睛疲勞,。
       攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),。按揉此穴可明目利竅,、散風(fēng)清熱、止痙通絡(luò),，主治頭痛,、目視不明、眼睛干澀,、目赤腫痛等,。
       四白穴位于面部，目視正前方,，瞳孔直下,，眶下孔凹陷處即是,。按揉此穴可祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò),，主治眼睛干澀,、目赤腫痛、頭痛等,。
       此外,，利用中藥材的熱氣熏蒸，可以緩解眼睛干澀和疲勞,。老年朋友可選擇菊花,、枸杞等具有清肝明目功效的藥材，用水煎煮后,，用藥液的熱氣熏蒸眼睛,。熏蒸時(shí)注意保持適當(dāng)距離，閉著眼睛熏蒸,，避免燙傷,。
       枸杞、胡蘿卜,、豬肝等食物富含對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素,，可嘗試制作枸杞豬肝湯或胡蘿卜枸杞粥。中藥代茶飲也是一種簡(jiǎn)便的養(yǎng)生方式,。例如,，菊花、枸杞,、桑葉具有清熱解毒,、養(yǎng)肝明目的作用，適合日常飲用,。