據(jù)北京青年報訊（劉長運）中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院等機構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn),，打太極拳對高血壓前期成年患者有益,，其降壓效果比進行有氧鍛煉更顯著,。
       研究人員比較了太極與更為劇烈的有氧運動（如慢跑,、快走和騎車）對高血壓前期患者的影響,。參與者被分為兩組,，一組練習(xí)太極拳,；另一組進行有氧運動，包括爬樓梯,、慢跑,、快走和騎車，每周4次,，每次1小時,，堅持1年。一半的參與者（平均年齡為49歲）在教練的指導(dǎo)下每周練習(xí)4次太極拳,，也是每次1個小時,，堅持1年。
       結(jié)果顯示,，太極拳組的收縮壓下降幅度明顯大于有氧運動組,，且太極有持久和持續(xù)的降壓效果。
       與有氧鍛煉不同,，太極的沖擊力低,，適合各個年齡段和體適能水平的人。它不僅有助于改善身體平衡和心肺功能,，而且能促進放松,，這就有助于降低壓力水平，進而降低血壓,。