
有一種困叫“濕困”
據(jù)健康時(shí)報(bào)訊 濕困一般是指濕氣停留于體內(nèi),,從而引起人體產(chǎn)生的一系列癥狀:晨起困倦無(wú)力,整日昏昏欲睡,;口干,、口苦、口臭,,睡覺(jué)流口水,,打呼嚕,痰多,、嗓子不清爽,;頭發(fā)愛(ài)出油,臉部也特別容易出油長(zhǎng)痘,;大便不成形,,長(zhǎng)期便溏或大便黏膩;沒(méi)有食欲,,吃一點(diǎn)就感覺(jué)胃脹,。
推薦兩款藥膳改善,。
蓮子扁豆祛濕湯:蓮子(帶心)10克、扁豆15克,、豬瘦肉300克,、陳皮10克。將豬瘦肉洗凈,,盛入碗中備用,。把陳皮,、白扁豆和蓮子洗凈,,一同放入砂鍋中,加清水適量,,浸泡30分鐘,,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘,加入少量食鹽調(diào)味即可,�,?山∑㈧顫瘛⑶逍幕�,。
木棉花茶樹(shù)菇煲鷓鴣:鷓鴣650克,,茶樹(shù)菇20克,薏米,、木棉花,、懷山、麥冬,、茯苓,、蜜棗適量。將各種湯料浸泡濕潤(rùn),,鷓鴣飛水之后過(guò)冷水,,加到煲里一起煲;大火煲10分鐘之后,,轉(zhuǎn)慢火煲100分鐘,,加鹽調(diào)味即可�,?山∑㈧顫�,,消暑利尿。
日常生活中,,注意避免住在潮濕的地方,,情緒壓力、不良生活習(xí)慣也可能影響身體正常代謝和排毒,,導(dǎo)致濕氣滯留,。
推薦兩款藥膳改善,。
蓮子扁豆祛濕湯:蓮子(帶心)10克、扁豆15克,、豬瘦肉300克,、陳皮10克。將豬瘦肉洗凈,,盛入碗中備用,。把陳皮,、白扁豆和蓮子洗凈,,一同放入砂鍋中,加清水適量,,浸泡30分鐘,,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘,加入少量食鹽調(diào)味即可,�,?山∑㈧顫瘛⑶逍幕�,。
木棉花茶樹(shù)菇煲鷓鴣:鷓鴣650克,,茶樹(shù)菇20克,薏米,、木棉花,、懷山、麥冬,、茯苓,、蜜棗適量。將各種湯料浸泡濕潤(rùn),,鷓鴣飛水之后過(guò)冷水,,加到煲里一起煲;大火煲10分鐘之后,,轉(zhuǎn)慢火煲100分鐘,,加鹽調(diào)味即可�,?山∑㈧顫�,,消暑利尿。
日常生活中,,注意避免住在潮濕的地方,,情緒壓力、不良生活習(xí)慣也可能影響身體正常代謝和排毒,,導(dǎo)致濕氣滯留,。