
減肥還能減出脂肪肝,?你沒聽錯,!
吳桐
如今,,“脂肪肝”已經(jīng)成了越來越多年輕人體檢報(bào)告上的高頻詞�,?蓜e認(rèn)為這只是亞健康狀態(tài),,不及時(shí)干預(yù)很可能發(fā)展成脂肪性肝炎、肝硬化,,甚至肝癌,。不光胖人要注意,營養(yǎng)不良,、快速減重照樣會被脂肪肝盯上,。脂肪肝盯上了“脆皮年輕人”
“伸個懶腰脖子扭了”“打個噴嚏腰間盤突出了”,20歲的年紀(jì),60歲的身體,, “脆皮年輕人”一詞應(yīng)運(yùn)而生并在網(wǎng)絡(luò)迅速走紅,。這些生病的原因雖然令人啼笑皆非,但一半是調(diào)侃,,一半?yún)s是實(shí)情,。
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、工作壓力大,,年輕人步入職場,,承擔(dān)著房貸壓力、生育壓力,、養(yǎng)老壓力,。長期久坐、低頭伏案,、睡眠不足,、外賣快餐、內(nèi)心焦慮是職場“標(biāo)配”,,導(dǎo)致頸椎病,、腰椎病、脂肪肝等疾病“盯上了”年輕人,。
目前脂肪肝已經(jīng)取代病毒性肝炎成為全球第一大慢性肝病,。研究表明,過去20年內(nèi)國內(nèi)脂肪肝的患病率為13%至43%,,近年來每年新發(fā)比例約為4%,,呈年輕化、逐年上升趨勢,。
脂肪肝可不只是亞健康
醫(yī)學(xué)上將各種原因?qū)е碌母闻K中脂肪含量超過5%稱為脂肪肝,。脂肪肝的發(fā)病與高脂肪、高熱量的膳食結(jié)構(gòu),,喜食夜宵的飲食行為,,多坐少動的生活方式,經(jīng)常熬夜的生活習(xí)慣密切相關(guān),。
由于早期無明顯不適癥狀,許多人認(rèn)為脂肪肝僅僅是一種亞健康狀態(tài),,不必就醫(yī)治療,。但非酒精性脂肪肝如果不及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療,部分患者可能會發(fā)展為脂肪性肝炎,、肝硬化,,甚至肝癌,必須引起重視。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人是一個整體,,臟腑之間相生相克,,發(fā)病時(shí)互相影響,故脂肪肝病位在肝,,但與脾,、腎密切相關(guān)。
目前脂肪肝的西醫(yī)治療主要針對脂質(zhì)代謝,、膽汁酸代謝,、糖代謝等方面,尚無特效治療藥物,。
瘦人的脂肪肝打哪兒來的,?
脂肪肝只有肥胖人群才會得嗎?當(dāng)然不是,,肥胖人群確實(shí)比正常人群更容易患脂肪肝,,但瘦人也會患脂肪肝。以下四種情況下瘦人也會患脂肪肝,。
過度禁食,、快速減重 短期內(nèi)快速減重,過度禁食可造成脂肪分解短期內(nèi)大量增加,,從而使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,,從而損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致脂肪肝,。
營養(yǎng)不良 攝入不足或者消化功能障礙,,造成營養(yǎng)不良,從而出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏,,不能合成載脂蛋白,,從而導(dǎo)致甘油三酯蓄積,形成脂肪肝,。
用藥不當(dāng) 有些藥物應(yīng)用不當(dāng),,會抑制蛋白質(zhì)合成從而導(dǎo)致脂肪肝,比如:四環(huán)素,、嘌呤霉素,、砷、鉛,、汞等,。
糖尿病脂肪肝 糖尿病患者是引起脂肪肝的高危人群。其中約50%可發(fā)生脂肪肝,,其中以成年人為主,,其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高有關(guān),,容易造成脂肪肝。
這6類人最容易患上脂肪肝
飲食不節(jié),,過食肥甘 經(jīng)常過食肥甘厚膩的食物,,容易損傷中焦脾土,中醫(yī)學(xué)中脾主運(yùn)化,,主要指脾臟具有運(yùn)化水谷精微物質(zhì)的能力,,有消化、吸收,、轉(zhuǎn)輸,、運(yùn)送等生理功能,運(yùn)化能力受損,,可引起濕濁停聚,,日久化熱,濕熱內(nèi)蘊(yùn),,阻于肝絡(luò)導(dǎo)致脂肪肝,。
飲酒過度,釀生濕熱 過量飲酒亦會損傷脾臟,,且酒本身蘊(yùn)濕蘊(yùn)熱,,故大量飲酒后導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起脂肪肝。
勞逸失度,,久坐少動 現(xiàn)代工作環(huán)境常會導(dǎo)致勞逸失度,,久坐少動,《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出,,“久視傷血,,久臥傷氣,久坐傷肉,,久立傷骨,,久行傷筋,是謂五勞所傷,�,!边\(yùn)動過少,過于安逸,,久坐會導(dǎo)致氣血流通不暢,,臟腑功能活動減弱,肝,、脾,、腎均受影響,導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,。
情志失調(diào),失于疏泄 中醫(yī)學(xué)中肝主疏泄,具有調(diào)暢情志的作用,,現(xiàn)代社會生活壓力較大,,易引起情志失調(diào),肝臟疏泄功能受損,,氣機(jī)郁滯,,日久至血瘀、痰濁凝滯,,最終導(dǎo)致脂肪肝,。
素體肥胖,痰濕體質(zhì) 這類人群常超重或肥胖,,痰濕內(nèi)阻,,日久可化瘀化火,蘊(yùn)于肝臟導(dǎo)致脂肪肝,。
久病體虛,,正氣不足 患有各種慢性病,久病體虛,,肝,、脾、腎功能減退,,正氣不足,,痰濁氣滯血瘀內(nèi)阻導(dǎo)致脂肪肝。
喝杯茶幫肝臟消消脂
今天給大家介紹一款有助于消除脂肪肝的代茶飲,,常用藥物包括荷葉,、決明子、白菊花,、枸杞子,、丹參等。
飲用方法 取上述藥物適量,,沸水沖泡,,自然放涼至溫度適宜引用,在喝去三分之一水時(shí),,可繼續(xù)加入沸水,,可加水3-5次,至味淡為止,。如需加糖,,不宜多加,能夠矯味即可,,可選用冰糖,,也可以選用大棗,,但忌用蜂蜜。
功效解析 荷葉具有清熱利水祛濕之效,,藥理研究提示荷葉中含有的黃酮,、生物堿具有明顯調(diào)節(jié)血脂的作用。決明子具有清熱明目,,潤腸通便之效,,藥理提示具有降壓、降脂,、抗炎,、保護(hù)肝臟的作用。白菊花具有清肝明目,,疏散風(fēng)熱之效,,其所含黃酮類化合物可有效調(diào)節(jié)血脂、膽固醇,。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,,益精明目之效,藥理研究可抑制肝內(nèi)脂質(zhì)合成,,改善脂質(zhì)代謝,。丹參具有活血祛瘀,清心除煩,,涼血消癰之效,,藥理研究具有降低甘油三酯作用。
注意事項(xiàng) 因代茶飲多具有滲瀉之性,,不宜久服,。 (摘自《北京青年報(bào)》)