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醫(yī)生支招冰雪天氣心血管病人科學(xué)運(yùn)動

       據(jù)新華社電(記者 帥才)近期,,全國多地迎來冰雪天氣,,一些醫(yī)院接診的心血管病人比平時增多。醫(yī)生提醒,,雪天溫度驟降,,部分心血管病人容易出現(xiàn)心跳加快、血壓升高,、心絞痛等情況,,要注意保暖,定期服藥,,保持情緒穩(wěn)定,,進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動。
       湖南省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科學(xué)科主任潘宏偉介紹,,心血管病人在冬天堅持適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳菩姆喂δ�,,但是運(yùn)動不宜早,冬季早上氣溫低,,心血管病人盡量不要在戶外晨練,以免受寒,。心血管病人不能空腹進(jìn)行鍛煉,,以免出現(xiàn)低血糖,導(dǎo)致頭暈甚至摔倒發(fā)生骨折,,也不要在霧霾天氣進(jìn)行戶外鍛煉,,霧霾中的有害物質(zhì)有損心血管健康,,是心梗發(fā)作的“加速器”。
       潘宏偉提醒,,心血管病人在冰雪天氣不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動,,加重心臟負(fù)擔(dān),可選擇短距離散步,,或者選擇太極拳,、八段錦、健身操等運(yùn)動方式,。
       中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副教授余波提醒,,心血管病人在冰雪天氣要控制好血壓、血糖,、血脂以及體重,,這些都是引起動脈粥樣硬化的危險因素。高血壓患者在冰雪天氣血壓易波動,,患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓,,規(guī)范服藥,定期復(fù)查,,切不可自行停藥,、減藥。
       醫(yī)生提醒,,心血管病人在冬天應(yīng)該選擇有陽光的時候進(jìn)行戶外鍛煉,,在運(yùn)動之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動,在運(yùn)動之后不要立即洗澡,,洗熱水澡時間不宜超過20分鐘,。如果心血管病人在運(yùn)動時或者運(yùn)動后出現(xiàn)胸悶、胸痛,,要立刻含服硝酸甘油,,如果服藥半小時后癥狀仍然沒有緩解,要警惕心�,?赡�,,需要原地休息并馬上撥打120,盡早到醫(yī)院就診,,以免耽誤病情,。