入冬后,，浙江省中山醫(yī)院美容皮膚科殷紅武副主任的門診來了不少出現(xiàn)皮膚干燥,、緊繃、瘙癢,、脫皮,、皸裂等不適癥狀的患者。
       殷紅武表示,，氣溫下降,，人體皮脂和汗液分泌急速減少,，表層皮脂膜變薄，使得肌膚屏障功能變?nèi)�,，�?dǎo)致肌膚鎖水能力下降,。在這種情況下，人們就會感覺到肌膚干燥缺水,、粗糙,，甚至面部出現(xiàn)潮紅、毛細血管擴張等癥狀,。
       殷紅武提醒,，冬天皮膚保養(yǎng)要適度，擦拭過多層的護膚品會加重皮膚負擔,，高頻率敷面膜會使皮膚過度水合,，過度清潔破壞酸堿平衡會加劇皮膚干燥缺水情況。此外,，年齡增長,、睡眠不足、過度疲勞等也是導(dǎo)致皮膚問題的重要原因,。
       中老年朋友冬季如何改善皮膚問題,？專家表示，老年人由于皮膚老齡化和皮膚水分流失嚴重,，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢和不適的問題,，需要加強保濕護理�,？蛇x擇含有豐富油脂和保濕成分的護膚品,，或者質(zhì)地較為滋潤的面霜和潤膚乳液保濕。另外,，在沐浴的時候水溫不宜過高,。
       中年人的皮膚保濕能力有所下降，可能會出現(xiàn)干燥,、松弛等問題,。在護膚方面，可選擇含有視黃醇,、維生素E,、維生素C、煙酰胺等成分的面霜,。此外,，可適當口服含有維C、維E等成分的抗氧化劑，也有助改善皮膚光澤和彈性,。
       從中醫(yī)角度來說,，皮膚干燥是因為陰津耗傷、營血虧虛,、肌膚失養(yǎng),，故皮膚養(yǎng)護以養(yǎng)血滋陰為主。性甘平,、味酸的食物多有滋陰,、生津的作用，如百合,、麥冬,、天冬、石斛,、玉竹,、枸杞、桑葚,、黑芝麻,、銀耳、山藥,、龍眼肉,、阿膠、柚子,、檸檬等,。辛辣食物過于溫燥，易耗傷津液,，應(yīng)盡量避免食用,。
       除此之外，可在室內(nèi)使用加濕器,，以提高空氣濕度，緩解皮膚干燥,。每日適量運動,，促進血液循環(huán)，有助改善膚色,。穿著柔軟,、透氣的衣物，避免皮膚過敏,。
       殷紅武提醒,，皮膚若出現(xiàn)嚴重的瘙癢、紅腫,、脫屑,、皸裂等癥狀,，要盡快到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，排除特應(yīng)性皮炎,、濕疹以及銀屑病等皮膚病,，避免問題越拖越嚴重。