據(jù)生命時(shí)報(bào)訊（馮岳）從今天起,，我們又多了一個(gè)喝茶的理由：新加坡國(guó)立大學(xué)的一項(xiàng)最新研究顯示，中年時(shí)通過(guò)咖啡和茶攝入較多咖啡因的人,，晚年時(shí)身體虛弱的可能性更低,。
       身體虛弱通常被認(rèn)為是與年齡相關(guān)的醫(yī)學(xué)綜合征,，其特征包括力量和耐力下降，以及生理功能的衰退,，使人容易感到疲勞和虛弱,，還增加了老年人發(fā)生意外、疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn),。研究團(tuán)隊(duì)對(duì)居住在新加坡的12583名華裔成年人群進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的隨訪,，參與者首次接受訪問(wèn)的平均年齡（1993~1998）為53歲，第三次隨訪期間（2014~2017）平均年齡為 73 歲,。在研究初始階段,，參與者被問(wèn)及他們飲用含咖啡因飲料（如咖啡、茶和軟飲料）和食物（如巧克力）的頻率和份量,，并統(tǒng)籌考慮他們的社會(huì)人口特征,、病史、身高和體重,、飲食習(xí)慣,、體育活動(dòng)和睡眠時(shí)間等信息。在第三次隨訪期間,，研究人員使用改良的心血管健康研究表型評(píng)估參與者的身體虛弱程度,，符合以下4個(gè)指標(biāo)中兩個(gè)的參與者，被認(rèn)為出現(xiàn)身體虛弱癥狀：體重減輕了10%或更多,、疲憊、緩慢,、握力較弱,。在平均20年的隨訪期間，有1867人出現(xiàn)了身體虛弱,。
       研究發(fā)現(xiàn),，與沒(méi)有咖啡飲用習(xí)慣的人相比，每天喝 4 杯或以上咖啡的人身體虛弱幾率降低約44%,；與那些幾乎不喝茶的人相比,，每天喝茶的參與者身體虛弱的幾率降低了約18%。需要注意的是,，喝茶也要適量,。近日，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院學(xué)者應(yīng)用英國(guó)生物銀行樣本庫(kù)發(fā)表的研究稱,，喝茶量與新發(fā)急性腎損傷存在反J形關(guān)系,。每天飲用3.5杯茶，新發(fā)急性腎損傷風(fēng)險(xiǎn)最低,。超過(guò)這個(gè)量,，急性腎損傷風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加,，但在茶中添加牛奶可抵消一部分風(fēng)險(xiǎn)，這可能與蛋白質(zhì)-多酚相互作用會(huì)增強(qiáng)酚類化合物的抗炎活性有關(guān),。此外,，乳蛋白可能具有腎臟保護(hù)功能。