此時(shí)節(jié)，不少人發(fā)現(xiàn),，自己的皮膚變得很是干燥,。中醫(yī)專家提醒，秋天涼燥起，正是潤(rùn)膚時(shí)，有一種養(yǎng)顏花適合大多數(shù)人清潤(rùn)養(yǎng)顏。
       玫瑰疏肝清潤(rùn)
       岐黃學(xué)者,、廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)皮膚病研究所所長(zhǎng)陳達(dá)燦提醒,，秋季,，天地間陽(yáng)氣日退，陰寒日生,，此時(shí)空氣中水分減少,，燥氣增加,，謂之秋燥。此時(shí)飲食要注意,，盡量甘淡滋潤(rùn),、益肺潤(rùn)燥。養(yǎng)陰潤(rùn)肺,、清心安神的百合,、蓮子、秋梨等都適合此時(shí),。平時(shí)也可適當(dāng)多按摩魚(yú)際穴清宣肺氣,，以及按摩太淵穴，滋陰潤(rùn)肺,。日�,？稍黾舆m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，令心身康泰,。
       說(shuō)到養(yǎng)顏美容花，廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅表示,，玫瑰花疏肝理氣,、活血化淤，用玫瑰花泡茶,，簡(jiǎn)單易行,。
       對(duì)于情緒緊繃、長(zhǎng)期焦慮的人,，喝玫瑰花茶能疏肝理氣,，幫助抒發(fā)體內(nèi)郁氣，舒緩身心,，自然能生發(fā)好顏色,。
       此外，肝郁之人容易脾虛,，舌象表現(xiàn)為中間凹,、兩邊鼓，也適合用玫瑰花同時(shí)調(diào)養(yǎng)肝脾,。
       四類人要慎用
       閆玉紅提醒,，玫瑰花雖然溫和清潤(rùn)，適合大多數(shù)人日常調(diào)養(yǎng),，卻有四類人并不適合,。
       陰虛火旺之人：玫瑰花有芳香走散的特性，加上性溫,，陰虛火旺體質(zhì)的人津液不足,，很容易因此消耗掉本就不足的津液,，導(dǎo)致“上火”。
       便秘之人：玫瑰花具有收斂作用,，因此便秘人群特別是熱性便秘的人避免使用,。
       孕婦：玫瑰花具有很強(qiáng)的活血功效，孕婦禁用,。
       體虛之人：玫瑰花具有行散作用,，過(guò)量使用容易導(dǎo)致體虛。尤其是本身就體虛之人,，建議適量使用,，并且配搭補(bǔ)益的食材一同沖泡，如枸杞,、紅棗,、桂圓等。日常作為食療養(yǎng)生,，一周使用兩三次即可,。
       養(yǎng)生食譜
       養(yǎng)顏茶飲方紅棗龍眼玫瑰飲：玫瑰花3-5朵，紅棗2-3顆,，桂圓5-7粒,，煮沸后熱飲。血虛,、陽(yáng)虛者,，每周一兩次即可。
       秋季清潤(rùn)方百合蓮子銀耳羹：10克百合,、40克蓮子,、10克銀耳浸泡1小時(shí)；砂鍋內(nèi)放清水,，加入百合,、蓮子、銀耳和20粒枸杞,，大火燒開(kāi)后用小火煲1小時(shí),，放入適量冰糖調(diào)味食用。                   （摘自《羊城晚報(bào)》）