此時(shí)節(jié),，不少人發(fā)現(xiàn),，自己的皮膚變得很是干燥,。中醫(yī)專家提醒，秋天涼燥起,，正是潤膚時(shí),，有一種養(yǎng)顏花適合大多數(shù)人清潤養(yǎng)顏,。
       玫瑰疏肝清潤
       岐黃學(xué)者、廣東省名中醫(yī),、廣東省中醫(yī)皮膚病研究所所長陳達(dá)燦提醒,，秋季，天地間陽氣日退,，陰寒日生,，此時(shí)空氣中水分減少，燥氣增加,，謂之秋燥,。此時(shí)飲食要注意，盡量甘淡滋潤,、益肺潤燥,。養(yǎng)陰潤肺、清心安神的百合,、蓮子,、秋梨等都適合此時(shí)。平時(shí)也可適當(dāng)多按摩魚際穴清宣肺氣,，以及按摩太淵穴,，滋陰潤肺。日�,？稍黾舆m當(dāng)運(yùn)動(dòng),，令心身康泰。
       說到養(yǎng)顏美容花,，廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅表示,，玫瑰花疏肝理氣,、活血化淤,，用玫瑰花泡茶，簡單易行,。
       對于情緒緊繃,、長期焦慮的人，喝玫瑰花茶能疏肝理氣,，幫助抒發(fā)體內(nèi)郁氣,，舒緩身心，自然能生發(fā)好顏色,。
       此外,，肝郁之人容易脾虛，舌象表現(xiàn)為中間凹,、兩邊鼓,，也適合用玫瑰花同時(shí)調(diào)養(yǎng)肝脾。
       四類人要慎用
       閆玉紅提醒，玫瑰花雖然溫和清潤,，適合大多數(shù)人日常調(diào)養(yǎng),，卻有四類人并不適合。
       陰虛火旺之人：玫瑰花有芳香走散的特性,，加上性溫,，陰虛火旺體質(zhì)的人津液不足，很容易因此消耗掉本就不足的津液,，導(dǎo)致“上火”,。
       便秘之人：玫瑰花具有收斂作用，因此便秘人群特別是熱性便秘的人避免使用,。
       孕婦：玫瑰花具有很強(qiáng)的活血功效,，孕婦禁用。
       體虛之人：玫瑰花具有行散作用,，過量使用容易導(dǎo)致體虛,。尤其是本身就體虛之人，建議適量使用,，并且配搭補(bǔ)益的食材一同沖泡,，如枸杞、紅棗,、桂圓等,。日常作為食療養(yǎng)生，一周使用兩三次即可,。
       養(yǎng)生食譜
       養(yǎng)顏茶飲方紅棗龍眼玫瑰飲：玫瑰花3-5朵,，紅棗2-3顆，桂圓5-7粒,，煮沸后熱飲,。血虛、陽虛者,，每周一兩次即可,。
       秋季清潤方百合蓮子銀耳羹：10克百合、40克蓮子,、10克銀耳浸泡1小時(shí),；砂鍋內(nèi)放清水，加入百合,、蓮子,、銀耳和20粒枸杞，大火燒開后用小火煲1小時(shí),，放入適量冰糖調(diào)味食用,。                   （摘自《羊城晚報(bào)》）