據(jù)浙江老年報訊 陽光燦爛的午后，找一個安靜的地方曬太陽是許多老人喜歡做的事,。曬太陽不僅舒緩心情,、促進(jìn)鈣的吸收，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院教授郁金泰團(tuán)隊聯(lián)合青島大學(xué)附屬青島市市立醫(yī)院教授譚蘭團(tuán)隊還發(fā)現(xiàn),，適當(dāng)曬太陽有助預(yù)防老癡,。研究結(jié)果發(fā)表于《英國醫(yī)學(xué)委員會內(nèi)科學(xué)》期刊上。
       光照是影響生物晝夜節(jié)律的重要因素之一,，可以通過非視覺通路影響大腦功能,。已有研究證明，較少的陽光就能使抑郁癥患者認(rèn)知能力的下降風(fēng)險提升2.58倍。不過,，此前沒有研究揭示光照時長與老癡之間的關(guān)系,。為此，研究團(tuán)隊利用英國生物樣本庫隊列,，納入了362094名37歲至73歲的參試者,，平均隨訪時間長達(dá)9年，研究開始時參試者均為非癡呆狀態(tài),。所有參試者采用填寫問卷調(diào)查的方式,，分別報告了夏、冬兩季每天接受戶外光照的平均時長,。
       9年的隨訪中,，共有4149名參試者被診斷為癡呆。戶外光照時長與癡呆風(fēng)險之間呈“J型”關(guān)系,，即過低或過高的光暴露時間都會增加癡呆風(fēng)險,。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最佳的戶外光照時長為夏季每天2小時,，冬季每天1小時,，平均為每天1.5小時。具體來講,，與平均每天接受1.5小時戶外光照的人群相比,，戶外光照時長每減少0.5小時，癡呆風(fēng)險增加28.7%,；戶外光照時長每增加0.5小時,，癡呆風(fēng)險增加7.0%，這一結(jié)果在年齡約60歲的老年群體中更加顯著,。
       研究人員表示,，戶外光照是通過影響體內(nèi)維生素D的方式來預(yù)防癡呆的發(fā)生，維生素D對大腦健康有多重保護(hù)功能,，如神經(jīng)保護(hù),、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)、抑制炎癥和調(diào)節(jié)氧化應(yīng)激等,。戶外光照還會刺激人體內(nèi)部時鐘視交叉核,，它可調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，從而影響認(rèn)知功能,。