朋友為了保持身材,，開(kāi)始嘗試“輕斷食”,。輕斷食就是每周內(nèi)有兩天只攝取身體最基本的少量食物，幾乎相當(dāng)于斷食,，其余五天則自由飲食,。
       經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的嘗試，朋友感覺(jué)相當(dāng)不錯(cuò),。她說(shuō),，以前每天大吃大喝，攝取的能量嚴(yán)重超標(biāo),，以至于身體發(fā)福,。無(wú)節(jié)制的吃喝，會(huì)讓身體負(fù)擔(dān)過(guò)重,，影響健康,。而輕斷食的那兩天,，用低能量的食物代替正常的一日三餐，這樣來(lái)促進(jìn)腸胃排空,。有時(shí)會(huì)有饑餓感,，不過(guò)這種饑餓感能夠抵御能量過(guò)剩給身體造成的負(fù)擔(dān)，很有一身輕松的感覺(jué),。這種做法,，既能夠瘦身減肥，還有利于讓自己保持良好的身心狀態(tài),。據(jù)說(shuō)輕斷食還能夠凈化臟器,、抗衰老，提高免疫力,，改善情緒,、抗抑郁等作用。如今,，朋友身材好了,，精神面貌也好了。
       輕斷食,，真是一種不錯(cuò)的方法,。其實(shí)我們的身體需要的并不多，但是因?yàn)橛�望�?qū)使,，不斷給身體增加負(fù)擔(dān),。當(dāng)身體不堪重負(fù)的時(shí)候，必然會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,。而適當(dāng)控制飲食,，可以讓身體保持良性狀態(tài)。我想,，不僅是身體,，我們的人生也需要“輕斷食”。
       人在凡塵,，必然會(huì)陷入各種各樣的誘惑中,。天下熙熙，皆為利來(lái),；天下攘攘,，皆為利往。各種利益的誘惑,，有時(shí)候會(huì)讓人仿佛陷入一個(gè)巨大的漩渦一般,，無(wú)法自拔，只能越陷越深,。除了利,，還有名的誘惑,，讓人成了一只停不下來(lái)的陀螺，不停地在原地轉(zhuǎn)圈,，還以為自己追逐的是高山之巔的精彩,。世人都在擠破腦袋爭(zhēng)名奪利，在塵世中不停翻滾,，漸漸就忘了自己本來(lái)的面貌,，初心也被丟在了角落里。
       這樣停不下來(lái)的追逐,，時(shí)間久了會(huì)讓人身心負(fù)重,，不得輕松,。不少人本來(lái)已經(jīng)擁有很多了,，可還想擁有更多，甚至想擁有最多,。人慢慢就成了一臺(tái)不斷攫取的機(jī)器,，不停地為自己做加法。疊加起來(lái)的物質(zhì)利益和名譽(yù)地位等等,，成了一個(gè)沉重的繭,，人在其中，難以輕松,。人心不足蛇吞象,，因?yàn)椴粷M足，總以為再得到一些才夠,，所以快樂(lè)變得越來(lái)越難,，幸福也越來(lái)越高不可攀。欲望張開(kāi)了血盆大口,，貪戀地吞噬著你本該擁有的最簡(jiǎn)單的快樂(lè)和幸福,。
       是不是也該為人生“輕斷食”了？人生在世,，需要的其實(shí)沒(méi)那么多,。簡(jiǎn)單的食物，更有利于身體健康,；簡(jiǎn)單的生活,，更有利于心理健康。物質(zhì)的東西,，只需要一點(diǎn)就夠了,，沒(méi)必要不停地獲取。多余的財(cái)富,，只能換來(lái)浮躁和奢華的生活,。而浮躁和奢華,，本身就是一種人生負(fù)累。
       我認(rèn)識(shí)一個(gè)人,，他是個(gè)商人,。經(jīng)商成功之后，他沒(méi)有忙著擴(kuò)張自己的商業(yè)版圖,。他每隔一段時(shí)間,，就要回到鄉(xiāng)下，過(guò)一過(guò)曾經(jīng)最簡(jiǎn)單的鄉(xiāng)村生活,。藍(lán)天,，大地，山巒,，溪流,，泥土，草木,，飛鳥(niǎo),，這些始終是他生命中不可或缺的�,；氐阶匀坏膽驯�,，塵世的名與利都變得輕如鴻毛。鄉(xiāng)間生活,，對(duì)他來(lái)說(shuō)就是人生的“輕斷食”,。他放下一切負(fù)累，回歸本心,。就這樣,，他把自己的生活安排的張弛有度�,！拜p斷食”期間,，他體驗(yàn)到了人生最幸福的時(shí)刻。所謂幸福,，不是因?yàn)榈玫�,，而是因�(yàn)榉畔隆�為人生“輕斷食”,，讓他始終能夠保持愉悅和輕松的狀態(tài),。
       人生匆匆，莫忘初心,。我們真應(yīng)該為自己的人生“輕斷食”,，時(shí)不時(shí)體驗(yàn)一下放空的感受，就能找到屬于自己的快樂(lè)路徑。