據(jù)科技日?qǐng)?bào)訊 紐約大學(xué)朗格尼健康中心近日公布的研究顯示，早段限時(shí)飲食（eTRF）可改善血糖水平波動(dòng),，并減少血糖高于正常水平的時(shí)間,。研究首次確定，這些改善與體重減輕無(wú)關(guān),，即使沒有減肥,，這種進(jìn)食策略也有助于改善代謝健康。
       eTRF意味著在一天中的早些時(shí)候進(jìn)食,，早點(diǎn)吃晚餐或不吃晚餐,。以前的研究發(fā)現(xiàn)，這種形式的間歇性禁食可改善心臟代謝健康和血糖水平,。為了解這些改善是否與體重減輕有關(guān)聯(lián),，研究人員將10名糖尿病前期和肥胖參與者的eTRF模式（下午1時(shí)之前已消耗80%的卡路里）與通常進(jìn)食模式（下午4時(shí)之后消耗50%的卡路里）進(jìn)行比較。研究人員發(fā)現(xiàn),，整個(gè)研究過(guò)程中,，參與者體重都保持穩(wěn)定,。與通常的進(jìn)食模式組相比，eTRF導(dǎo)致血糖波動(dòng)的平均幅度降低,，超過(guò)正常范圍的時(shí)間減少,。
       研究人員表示，一天中早些時(shí)候攝入大部分卡路里可減少血糖升高的時(shí)間,，從而改善新陳代謝,。