據(jù)新華社電 一些腎臟病臨床癥狀并不明顯，大部分人很少會感到腎臟不適,，因此,，腎臟病往往呈現(xiàn)患病率高、知曉率低的特點,。身體出現(xiàn)什么樣的異常是腎臟在“報警”,，如何更好養(yǎng)腎、護腎,？記者近日采訪了多位專家，就這些人們關心的熱點問題進行了解答,。
       “腎臟病有‘沉默的殺手’之稱,，由于疾病信號不明顯，人們很容易忽視這個器官,，導致不少人發(fā)現(xiàn)自己患病時,，已經(jīng)病得較重�,！鄙蜿柺屑t十字會醫(yī)院腎內(nèi)科主任牛鐵明說,，腎臟病也并非完全無跡可尋，她提示,，當我們的身體出現(xiàn)以下異常時,，要考慮是腎臟病釋放的早期信號。
       一是泡沫尿增多,，尿色加深,、發(fā)紅；二是夜尿次數(shù)增多,，尿頻,、尿急、尿痛等,；三是眼瞼和下肢經(jīng)常浮腫,；四是血壓增高。“如果存在這些情況,，建議通過尿常規(guī)等檢查進行系統(tǒng)排查,。”牛鐵明說,。
       如何才能科學護腎,？沈陽市第五人民醫(yī)院泌尿內(nèi)科主任王巖表示，定期體檢很重要,�,！芭囵B(yǎng)健康的生活方式也很重要，日常生活中要多飲水,，不要憋尿,，注意規(guī)律作息、不熬夜,，適量飲酒,。”王巖說,。
       在飲食上,，牛鐵明建議，高血壓患者食物中的食鹽要控制在每日3克左右,，最好限于3克以下,；已經(jīng)患有腎臟疾病的人群，要控制蛋白質(zhì)的攝入量,，特殊情況要遵醫(yī)囑,，并選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋,、瘦肉等,；適當多進食富含維生素B、維生素C的食物,。