據(jù)浙江老年報(bào)訊 市民居家艾灸怎么做,？有哪些注意事項(xiàng)？我們請(qǐng)教了浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院針灸科主任王莉莉主任中醫(yī)師,。
       王莉莉介紹,，日常艾灸保健提升免疫力，可以重點(diǎn)灸以下三個(gè)穴位：神闕穴,、關(guān)元穴,、足三里穴,。
       對(duì)于感染者,，可以在此基礎(chǔ)上加灸相應(yīng)的穴位來緩解不適癥狀，促進(jìn)康復(fù)：咽痛,、咳嗽等癥狀,，可選天突穴、合谷穴,、孔最穴,；發(fā)熱，可選大椎穴,、肺俞穴,；腸胃不適、惡心嘔吐等癥狀,，可選中脘穴,。
       艾灸的施灸方法有很多種，比較適合在家里操作的是艾條灸和灸具灸,。
       艾條灸就是施灸時(shí)手持艾條,，將艾條的一端點(diǎn)燃，直接懸于施灸部位之上,，與之保持一定距離（2-3厘米）,，利用溫和灸、回旋灸等手法,，使熱力較為溫和地作用于上述定位,，一般施灸10-15分鐘為宜。
       灸具灸就是把艾條放在灸具中,，然后把灸具放在局部穴位上進(jìn)行艾灸,，溫度比較穩(wěn)定,，每次每部位20-30分鐘，一次可灸數(shù)穴,，以局部皮膚紅暈為度,。
       目前市面上可選用的灸具種類繁多，有灸盒類,、灸架類以及隨身灸等,，應(yīng)根據(jù)自己的病情、體質(zhì),、施灸部位,、施灸環(huán)境靈活選用。