本報訊 春節(jié)假期已經(jīng)過去,，當我們重新回到工作中時,，相信有不少人還沒從節(jié)日狀態(tài)緩過神兒來。疾控部門提醒廣大市民,，收拾好心情,，堅持做好個人防護，以嶄新的面貌開啟新一年的工作,。
    近期正處于冬春季交替時期,，氣溫變化較大,。長假后身體也處于調(diào)整期，旅途勞累,，身體抵抗力較弱,，應適時關注天氣預報，根據(jù)天氣情況隨時增減衣物,，注意防寒保暖,。
    上班途中，乘坐公共交通工具或廂式電梯時,，均應規(guī)范佩戴口罩,。在辦公場所，建議隨身攜帶口罩,，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩,。
    通風時優(yōu)先打開窗戶，采用自然通風,。有條件的可以開啟排風扇等抽氣裝置以加強室內(nèi)空氣流動。集中空調(diào)通風系統(tǒng)使用時,，確保室內(nèi)新風量達到衛(wèi)生標準要求,，但應定時開啟外窗加強通風。
    個人衛(wèi)生方面,，在到達工作場所后應先洗手,；工作期間，接觸快遞,、清理垃圾,、飯前便后等情況，均應及時洗手或手消毒,；不要用未清潔的手觸摸口,、眼、鼻等,；外出回到家后,，一定要先洗手。同時,，要講究咳嗽禮儀,，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶,，不要隨地吐痰,。要保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾,。電梯按鈕,、門把手,、打卡機、辦公桌等公用物品或部位要加強清潔和消毒,，用含酒精或含氯消毒液擦拭即可,。在食堂就餐時，盡量避免人員密集,，餐飲具一人一用一消毒,。購（取）餐時,，要注意手部衛(wèi)生,，保持安全社交距離。
    節(jié)后要注意調(diào)整飲食,，規(guī)律用餐,，少油少鹽，多吃些粗雜糧,、新鮮的蔬菜和水果,，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物�,？筛鶕�(jù)自己身體狀況,，適度運動，如果是新冠康復期間不建議進行高強度的劇烈運動,。要堅持作息規(guī)律,，保證睡眠充足保持心態(tài)健康。同時,，要密切關注自身身體狀況,，尤其是旅行歸來后，要做好自身健康監(jiān)測,。如出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等癥狀，非必要不外出,。如需外出,，應全程佩戴N95/KN95口罩，如病情發(fā)展要及時就醫(yī),。