冷空氣來襲,，空氣變得干燥,，很多朋友受到臉部敏感泛紅,、起小疙瘩等各種各樣皮膚問題的困擾……今天醫(yī)生就來跟大家分享一下,，秋冬季皮膚護理的小妙招,。
       防曬,、清潔和保濕
       一個不能少
       千萬別覺得防曬是夏天的功課,，天冷了可以不用再防曬了,。事實上,，防曬工作一年四季都要做,。如果不注意防曬就會損傷皮膚屏障,，使得皮膚水分流失，從而加重皮膚問題,，因此要將做好防曬工作貫穿始終,。
       清潔和保濕在冬季一樣重要。首先要避免過度清潔,，應該選用適合自己膚質(zhì)的溫和型洗面奶,。同時建議用溫水洗臉，水溫過冷或者過熱都會對皮膚產(chǎn)生刺激,。在使用保濕水后,，別忘了涂抹乳液或者面霜鎖住皮膚水分。
       除此以外,，可以定期敷用補水保濕或者舒敏面膜,，但不要太頻繁，以防加重皮膚負擔,。
       美顏茶 按穴位
       好皮膚靠“養(yǎng)”
       中醫(yī)常說“三分治七分養(yǎng)”,，日常生活及飲食也要注意保養(yǎng)皮膚。
       飲食方面選擇富含較多維生素的蔬菜水果,，如胡蘿卜,、白菜、獼猴桃等,，少吃海鮮類以及刺激,、油膩類的食物。同時,，日常生活中要保持適當運動,、充足的睡眠和愉快的心情，這些對于我們的皮膚健康都是非常有幫助的,。
       接下來與大家分享一個適合秋冬季飲用的美容養(yǎng)顏代茶飲,，其具有滋陰潤燥、散風清熱,、疏肝明目,、美容養(yǎng)顏的功效。
       美顏茶組方 百合10g,、菊花10g,、麥冬9g、陳皮6g,、玫瑰花10g,。
       除此之外，經(jīng)常對一些穴位進行按揉,，對我們的皮膚也有很大的好處,。具體方法是雙手食指輕緩按揉穴位，每次按100至200次,，可重復多次,。
       迎香穴：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中，屬于手陽明大腸經(jīng),。睡前用指尖微微用力按揉穴位約1分鐘，有助于改善皮膚氣色,。
       絲竹空穴：眉梢凹陷處，屬于手少陽三焦經(jīng),，常按揉絲竹空穴能夠促進眼周血液循環(huán)，疏通氣血,，改善眼紋,。
       問題肌膚的護理錦囊
       本身有皮膚問題的朋友該如何保護相對敏感的皮膚呢,？下面我們分別為大家分享痤瘡患者、銀屑病患者,、瘙癢癥患者的冬季護膚小知識。
       痤瘡 首先做好皮膚清潔,，盡量選用溫和不刺激的洗面奶進行面部清洗；充分補水是重中之重,，清潔皮膚后可以選用保濕效果強的面霜進行涂抹；最后則要注意飲食清淡,、早睡早起、作息規(guī)律,。
       銀屑病 秋冬季節(jié),，銀屑病易多發(fā)和加重,。天氣轉(zhuǎn)涼后皮膚的毛細血管會收縮，減慢皮膚的排泄作用,。同時早晚溫差變大，容易導致感冒,，誘發(fā)銀屑病,。首先我們要根據(jù)季節(jié)變化及時加減衣服，避免受涼感冒,；其次注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激和牛羊肉等食物,；最后同樣注意補水保濕，不要搔抓,。
       瘙癢癥 對于患有瘙癢癥的朋友我們可以從以下幾方面入手防治,，擺脫“癢”的魔爪。不過頻洗澡,，水溫最好不超過40℃,。同時少用肥皂、沐浴露等進行清潔,；養(yǎng)成多喝水,、多吃蔬菜水果的習慣。通過補足體內(nèi)的水分從而保證皮膚水分充足,。加大保濕補水力度�,！霸镎邼欀�”，洗澡后選用凡士林等潤膚品涂抹,，使皮膚始終處于水潤狀態(tài)是制“癢”法寶。