據(jù)中國中醫(yī)藥報訊 喝酸奶有助于排便嗎,？答案是不一定。導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的原因有很多,，其中之一就是腸道菌群失調(diào),、腸道功能紊亂。對于這種原因所致的便秘,，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌確實有助于排便,。常喝的酸奶就是通過在牛奶中添加保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發(fā)酵而成，因此,，說喝酸奶能改善便秘有一定依據(jù),。
       不過，并不是所有酸奶都對排便有促進(jìn)作用,，真正可以改善便秘的酸奶是在牛奶中添加了活益生菌的產(chǎn)品,。而且，由于益生菌存活條件高,，不得受熱,，因此，這類酸奶需冷藏才能保證乳酸菌活性,。
       如果希望通過食用酸奶來改善便秘問題,，一定要記得兩個要點。酸奶中要含有活的乳酸菌,；酸奶最好全程冷藏保存,，直至入口。
       另外,，改善便秘的方法有很多種,，不能只依賴于酸奶，而是要從多方面共同改善,。