據(jù)浙江老年報(bào)訊 許多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)健康殺手“腦血栓”，但最容易“藏”血栓的地方是人體下肢,。下肢血栓有什么危害,，又該如何防治？
       血栓是血液在血管內(nèi)的一種凝集狀態(tài),，可以造成血管堵塞,。下肢靜脈系統(tǒng)占整個(gè)人體靜脈系統(tǒng)比例比較大，這些原因就導(dǎo)致下肢容易產(chǎn)生靜脈血栓,。
       而一旦下肢深靜脈血栓脫落到肺動(dòng)脈,，就可能引發(fā)肺動(dòng)脈栓塞，比較危險(xiǎn),。輕者可能引起咳嗽,、胸悶、憋氣,，重者甚至引起猝死,。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，靜脈血栓造成下肢靜脈阻塞之后,，會(huì)引起小腿皮膚營(yíng)養(yǎng)障礙,、腫脹，這就叫血栓形成后綜合征,。
       日常生活中,，如何預(yù)防下肢靜脈血栓,？對(duì)于長(zhǎng)期臥床的高危人群,，專(zhuān)家建議盡量主動(dòng)活動(dòng)腿部肌肉，實(shí)在沒(méi)有條件,，可以使用醫(yī)用彈力襪或外在壓迫裝置,，甚至口服抗凝藥物，來(lái)防止血栓形成,。對(duì)于普通人群,，要盡量避免久坐久站，增加下肢活動(dòng)量,。
       如果是長(zhǎng)時(shí)間坐,，可以做一些踝泵運(yùn)動(dòng)，比如在下肢,、腿伸直狀態(tài)下,，腳做背屈動(dòng)作，從而讓小腿后面的肌肉能夠發(fā)揮肌肉泵作用，促進(jìn)靜脈回流,。