據(jù)浙江老年報(bào)訊 許多人都聽說過健康殺手“腦血栓”，但最容易“藏”血栓的地方是人體下肢,。下肢血栓有什么危害,，又該如何防治？
       血栓是血液在血管內(nèi)的一種凝集狀態(tài)，可以造成血管堵塞,。下肢靜脈系統(tǒng)占整個人體靜脈系統(tǒng)比例比較大,，這些原因就導(dǎo)致下肢容易產(chǎn)生靜脈血栓。
       而一旦下肢深靜脈血栓脫落到肺動脈,，就可能引發(fā)肺動脈栓塞,，比較危險。輕者可能引起咳嗽,、胸悶,、憋氣，重者甚至引起猝死,。隨著時間的延長,，靜脈血栓造成下肢靜脈阻塞之后，會引起小腿皮膚營養(yǎng)障礙,、腫脹,，這就叫血栓形成后綜合征。
       日常生活中,，如何預(yù)防下肢靜脈血栓,？對于長期臥床的高危人群，專家建議盡量主動活動腿部肌肉,，實(shí)在沒有條件,，可以使用醫(yī)用彈力襪或外在壓迫裝置，甚至口服抗凝藥物,，來防止血栓形成,。對于普通人群，要盡量避免久坐久站,，增加下肢活動量,。
       如果是長時間坐，可以做一些踝泵運(yùn)動,，比如在下肢,、腿伸直狀態(tài)下，腳做背屈動作,，從而讓小腿后面的肌肉能夠發(fā)揮肌肉泵作用,，促進(jìn)靜脈回流。