
掉頭發(fā)就是脫發(fā)嗎
據中國中醫(yī)藥報訊(鄭輝)有數據顯示,,中國有超過2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾,平均每6人中就有1人脫發(fā),,許多90后也被脫發(fā)所困擾,。有不少人發(fā)現,每次洗頭就會掉很多頭發(fā),,十分擔心自己是否也加入了脫發(fā)大軍,,那么,掉頭發(fā)就是脫發(fā)嗎,?
答案是否定的,。頭發(fā)生長是周期性的,分成生長期,、退行期和休止期,。人體的頭發(fā)大約有10萬根,全部毛發(fā)中約80%處于生長期,,處于退行期和休止期的頭發(fā)則會自然脫落,。正常人每天大約脫落70~100根頭發(fā),同時也會有相當數量的頭發(fā)生長,,所以無須過分擔心,。但如果短時間內掉發(fā)過多則有脫發(fā)的風險。
脫發(fā)的原因是什么呢,?中醫(yī)認為,,發(fā)為血之余。脫發(fā)與人體氣血不足有關,。且“腎藏精,,主骨,生髓,,其華在發(fā)”,,精血互生,所以毛發(fā)的生長脫落,,潤澤與否和腎的精氣盛衰密切相關,。為防止脫發(fā),筆者推薦養(yǎng)發(fā)三物和正確洗頭法如下,。
養(yǎng)發(fā)三物
黑豆被稱為腎之谷,,味甘、性平,,歸脾,、腎經,可以達到補腎強身,、解毒潤膚的功效,,能使頭發(fā)烏黑有光澤,。
黑米被稱為“黑珍珠”,有開胃健脾暖肝,、舒筋活血的功效,。黑米的營養(yǎng)成分多集中在表皮上,所以連皮一起服用為佳,。
黑芝麻是眾所周知的補腎佳品,,性平、味甘,,有補腎,、潤五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏的功效,,對于肝精不足引起的脫發(fā)有較好的食療效果,。
洗頭注意
日常洗頭發(fā)時要注意以下5點:洗頭的頻率不能過頻繁;不要過量使用洗發(fā)水,;水溫適宜,,避免溫度過高;不要用指甲抓撓頭皮,,用指腹輕輕按壓,;擦干頭發(fā)時切忌來回搓,避免破壞毛鱗片,。
答案是否定的,。頭發(fā)生長是周期性的,分成生長期,、退行期和休止期,。人體的頭發(fā)大約有10萬根,全部毛發(fā)中約80%處于生長期,,處于退行期和休止期的頭發(fā)則會自然脫落,。正常人每天大約脫落70~100根頭發(fā),同時也會有相當數量的頭發(fā)生長,,所以無須過分擔心,。但如果短時間內掉發(fā)過多則有脫發(fā)的風險。
脫發(fā)的原因是什么呢,?中醫(yī)認為,,發(fā)為血之余。脫發(fā)與人體氣血不足有關,。且“腎藏精,,主骨,生髓,,其華在發(fā)”,,精血互生,所以毛發(fā)的生長脫落,,潤澤與否和腎的精氣盛衰密切相關,。為防止脫發(fā),筆者推薦養(yǎng)發(fā)三物和正確洗頭法如下,。
養(yǎng)發(fā)三物
黑豆被稱為腎之谷,,味甘、性平,,歸脾,、腎經,可以達到補腎強身,、解毒潤膚的功效,,能使頭發(fā)烏黑有光澤,。
黑米被稱為“黑珍珠”,有開胃健脾暖肝,、舒筋活血的功效,。黑米的營養(yǎng)成分多集中在表皮上,所以連皮一起服用為佳,。
黑芝麻是眾所周知的補腎佳品,,性平、味甘,,有補腎,、潤五臟、烏發(fā)養(yǎng)顏的功效,,對于肝精不足引起的脫發(fā)有較好的食療效果,。
洗頭注意
日常洗頭發(fā)時要注意以下5點:洗頭的頻率不能過頻繁;不要過量使用洗發(fā)水,;水溫適宜,,避免溫度過高;不要用指甲抓撓頭皮,,用指腹輕輕按壓,;擦干頭發(fā)時切忌來回搓,避免破壞毛鱗片,。