據(jù)中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)訊 正常人的舌象是淡紅舌,、薄白苔,，舌體大小適中,，邊緣圓潤(rùn)光滑,。如果舌體邊緣不光滑,，有牙齒壓迫的痕跡，就稱作“齒痕舌”,，是一種病態(tài)舌形,。中醫(yī)認(rèn)為，齒痕舌形成的原因主要為脾虛濕盛,，也可見于陽(yáng)虛水泛,、肝氣郁滯等情況。下面分別介紹3類齒痕舌的主要表現(xiàn)和適用藥膳,。
       脾虛濕盛
       適用赤小豆薏苡仁山藥粥
       這一類型主要表現(xiàn)為舌邊有齒痕,，常伴倦怠乏力、氣短懶言,、食少脘痞,、大便溏薄、體瘦或肥胖,，舌淡白或淡紅,、苔薄白或薄膩,脈濡細(xì)，治宜健脾祛濕,。
       材料：赤小豆150克,，薏苡仁100克，山藥50克,，紅糖20克,。
       做法：前兩味洗凈，用清水約2000毫升浸泡3小時(shí),；山藥洗凈切小塊,。三者放入砂鍋內(nèi)，武火煮沸,，改文火熬煮40分鐘左右,，至赤小豆、薏苡仁爛熟,，放入紅糖（糖尿病患者不放）,，續(xù)煮5分鐘即成。
       赤小豆利水除濕,，薏苡仁健脾滲濕,，山藥補(bǔ)益脾胃，紅糖暖脾健胃,，共奏益氣祛濕,、健脾和胃之功。
       陽(yáng)虛水泛
       適用鯉魚肉桂蔥姜湯
       這一類型主要表現(xiàn)為舌邊有齒痕，常伴畏寒肢冷甚則手足冰涼,、小便清長(zhǎng),、腹痛喜暖喜按、腸鳴泄瀉,、水腫,，舌淡胖而潤(rùn)、脈沉細(xì),、苔白或白滑，治宜溫陽(yáng)利水,。
       材料：鯉魚一尾（約1000克）,，肉桂5克，蔥白3根,，生姜5片,。
       做法：鯉魚洗凈后，將肉桂,、蔥白,、生姜洗凈放入魚腹中，入鍋,，加水約2500毫升,，武火煮沸后，改文火慢燉至魚熟湯濃即成,。
       鯉魚益氣健脾,、利水消腫，肉桂溫陽(yáng)散寒,，蔥白發(fā)表通陽(yáng),，生姜解表溫中，共奏溫陽(yáng)散寒,、益氣利水之功,。
       肝氣郁滯
       適用茉莉合歡紅棗茶
       著名中醫(yī)學(xué)家秦伯未所著《中醫(yī)臨證備要》中記載：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯,�,！�
       此類患者主要表現(xiàn)為舌邊有齒痕，常伴有情緒不寧,、愛生悶氣或急躁易怒,、脅肋脹痛、善太息,、睡眠不安,、不思飲食，舌淡白或淡紅、苔薄膩,，脈弦,，多見于女性，治宜疏肝解郁,。
       材料：干茉莉花瓣6克（或鮮茉莉花瓣10克）,，合歡花10克，紅棗5克,。
       做法：紅棗去核撕瓣,，與茉莉花、合歡花共置茶杯中,，加入開水,，蓋蓋燜10分鐘，代茶頻飲,，之后續(xù)水即可,。
       茉莉花疏肝解郁、和胃理氣,，合歡花理氣解郁,、養(yǎng)心安神，大棗補(bǔ)氣健脾,，共奏疏肝解郁,、理氣寧神之功。