9月1日下午3點(diǎn)，紅日高懸，天氣悶熱,，云南紅河哈尼族彝族自治州屏邊苗族自治縣灣塘鄉(xiāng)衛(wèi)生院里，副院長(zhǎng)楊玉強(qiáng)和護(hù)士黃美正收拾著工具，準(zhǔn)備去一所小學(xué)抽檢視力。被抽檢的學(xué)校叫灣塘小學(xué),，近年來(lái)，該校的近視率一直是零,。
       視力抽檢 無(wú)一近視
       楊玉強(qiáng)負(fù)責(zé)全鄉(xiāng)兒童的視力保健已有5年,，他對(duì)灣塘小學(xué)印象很深，“我記得有個(gè)學(xué)期,，他們雙眼視力5.3（2.0）的學(xué)生達(dá)到了20%�,！�
       來(lái)到校門(mén)口,，楊玉強(qiáng)聯(lián)系了校長(zhǎng)孫付標(biāo)。進(jìn)入校園,，他選定一間教室,，掛好視力表，調(diào)整好測(cè)距,，隨機(jī)找來(lái)25個(gè)來(lái)自6個(gè)年級(jí)的學(xué)生,。下午4點(diǎn)半檢測(cè)開(kāi)始，學(xué)生們排著隊(duì)一一進(jìn)行檢測(cè),。一年級(jí)新生在高年級(jí)同學(xué)指導(dǎo)下,，很快掌握了視力表“上下左右”的辨認(rèn)法。
       “從抽查結(jié)果看,，零近視,。孩子們視力都在5.0或以上。5.2的80%,，5.0和5.1的8%,，5.3的12%，要特別注意5.0的孩子,，稍有不慎,，就可能近視�,！睏钣駨�(qiáng)說(shuō),。
       孫付標(biāo)趕緊抄下兩個(gè)孩子的名字，“我會(huì)關(guān)注”,。
       灣塘小學(xué)位于南溪河畔,，是一所鄉(xiāng)村寄宿制學(xué)校，孩子們周一至周五住校,，周末回家,。9月1日是該校秋季學(xué)期的開(kāi)學(xué)日,。早上8點(diǎn)，全校舉行了莊嚴(yán)的升旗儀式,，536名學(xué)生沒(méi)有一個(gè)“小眼鏡”,。而站在最后一排的53名教職工中，有六位戴著眼鏡,�,！拔覀兞鶄�(gè)自嘲是孩子的‘反面教材’�,！睂O付標(biāo)說(shuō),。
       30攝氏度的濕熱天，讓孫校長(zhǎng)的鼻頭掛滿了汗珠,，他不時(shí)扶一下鏡框,，防止滑落�,！拔页８�孩子們講戴眼鏡的不便,，給他們看失焦的照片，戴花鏡體驗(yàn)近視的感覺(jué),。我一直認(rèn)為,，呵護(hù)好孩子們的眼睛，是我們這代‘眼鏡教師’最想給他們的禮物,�,！�
       戶外運(yùn)動(dòng) 超三小時(shí)
       每到下課鈴響，灣塘小學(xué)的操場(chǎng)都會(huì)瞬間沸騰,，打籃球乒乓球的,、“編花籃”的、在雙杠上仰臥起坐的……
       “我們要求所有孩子下課后必須出教室,，哪怕是喜靜不喜動(dòng)的女生,，我們都鼓勵(lì)她們出去走走�,！贝箨�(duì)輔導(dǎo)員楊清義說(shuō),。
       若論場(chǎng)地和設(shè)施，這所村小并不“富�,！�,。200米的水泥操場(chǎng)、一個(gè)籃球場(chǎng),、兩個(gè)乒乓球臺(tái),、兩副雙杠……雖條件有限，但體育老師總有辦法激發(fā)孩子們的運(yùn)動(dòng)熱情：把大抹布打個(gè)結(jié)，就能當(dāng)“手榴彈”練投擲,；如果下雨,，就到教學(xué)樓臺(tái)階上練踏跳；沒(méi)有球門(mén),，擺兩塊磚,，一樣射門(mén)……
       學(xué)校共有3名體育教師，從上午第三節(jié)課到下午4點(diǎn)半,，體育課全滿,，再加上七八個(gè)運(yùn)動(dòng)興趣小組，體育老師分身乏術(shù),。于是,，有體育特長(zhǎng)的老師紛紛馳援：教務(wù)主任唐飛位教乒乓球；數(shù)學(xué)老師張福帶籃球隊(duì),；音樂(lè)專業(yè)畢業(yè)的楊清義教健美操,。
       此外，從下午第三節(jié)課后到晚飯前,，孩子們還有一小時(shí)的自由活動(dòng)時(shí)間，大家可以借器材,，繼續(xù)鍛煉,。“別看我們場(chǎng)地小,，孩子們每天的戶外活動(dòng)時(shí)間超過(guò)3小時(shí),。”體育老師褚志華說(shuō),。
       大量研究表明,，在白天進(jìn)行戶外活動(dòng)，紫外線可促進(jìn)多巴胺的分泌,，而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長(zhǎng),，有效防控近視�,！叭绻�說(shuō)在孩子零近視率上,，我們有什么經(jīng)驗(yàn)，那就是進(jìn)行大量戶外運(yùn)動(dòng),�,！睂O付標(biāo)說(shuō)。
       滿眼綠意 睡足吃好
       灣塘小學(xué)坐落在半山,，從宿舍到教學(xué)樓,，得先爬181級(jí)臺(tái)階。
       6年前，老校長(zhǎng)黃興祥帶領(lǐng)教職工,，在坡道旁種了200多株植物,，如今越長(zhǎng)越茂。一進(jìn)校門(mén),，沿階而上的是紫色,、紅色的三角梅，身形高大的芭蕉樹(shù),，掛在枝干的樹(shù)菠蘿,。
       校園的操場(chǎng)兩端，七八棵榕樹(shù)如巨大的“遮陽(yáng)傘”,，給校園帶來(lái)清涼,。烈日下，孩子們運(yùn)動(dòng)10分鐘,，就會(huì)到樹(shù)下納涼,；晚飯后，大家繞樹(shù)圍坐,，大聲誦讀,。
       “前人栽花，后人乘涼,，有了每一任校長(zhǎng)的努力,，才有了滿眼皆綠的校園�,！睂O付標(biāo)說(shuō),。
       戶外，老師鼓勵(lì)孩子多動(dòng),；室內(nèi),，老師會(huì)定期調(diào)換座位，調(diào)節(jié)孩子視距,�,！斑�有每天兩次的眼保健操也不可少�,！蔽迥昙�(jí)一班的王駿龍說(shuō),。開(kāi)學(xué)第一天，他需要給一年級(jí)同學(xué)做示范,，手把手教,。
       從一年級(jí)，學(xué)校就開(kāi)始培養(yǎng)孩子們良好的作息習(xí)慣,。語(yǔ)文老師毛合明說(shuō)：“學(xué)校晚9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈,，孩子們?cè)缟?點(diǎn)半起床，加上午休，每人每天的睡眠有10個(gè)半小時(shí),。充分休息也有助于保護(hù)視力,。”
       學(xué)校的伙食,，一日三餐,，搭配合理，早餐是牛奶和米線,，中餐晚餐都是四菜一湯,，大家吃多少打多少，杜絕浪費(fèi),。
       除了老師上課需要用電子白板,，這里的學(xué)生幾乎與電子產(chǎn)品“絕緣”。學(xué)校禁止孩子把手機(jī)帶入校園,，如果跟家人聯(lián)系,，可以免費(fèi)使用校內(nèi)的6部公用電話。孩子回到家中,，電子產(chǎn)品的使用需家長(zhǎng)監(jiān)督,。
       “這個(gè)暑假，我計(jì)著時(shí)讓女兒看電視,，每天就半小時(shí),。”家長(zhǎng)胡吉瓊說(shuō),。
       愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子,，學(xué)習(xí)效率更高,，這是灣塘小學(xué)老師們的共識(shí),。“我?guī)У陌嗄猩鷲?ài)打籃球,，我說(shuō)如果20分鐘內(nèi)背完課文,，我跟你們一起打，果然,，這幫小子做到了,。”楊清義說(shuō),。據(jù)屏邊縣教體局?jǐn)?shù)據(jù),，去年，灣塘小學(xué)的綜合成績(jī)?nèi)�縣第四,，排名從中下到了中上,。
       “每天3小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)、10個(gè)半小時(shí)睡眠、綠植環(huán)繞,、沒(méi)有手機(jī),、營(yíng)養(yǎng)均衡……也許正是這些因素，造就了娃娃們的好視力,�,！睂O付標(biāo)說(shuō)。      新華社昆明電