據(jù)人民網(wǎng)電（閆妍）炎炎夏日,，室外不僅太陽很大，紫外線也很強(qiáng),。許多人選擇涂防曬霜保護(hù)皮膚,，但你的防曬霜真的用對了嗎,？近日，人民網(wǎng)記者采訪了中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳少君,，教你正確選擇和使用防曬霜,。
       陳少君介紹，日光中有三種紫外線,，一是長波紫外線UVA,，主要引起光老化和皮膚腫瘤；二是中波紫外線UVB,，主要引起日曬傷,；三是短波紫外線UVC，主要被大氣層阻斷,，可忽略不計(jì),。為防止皮膚曬傷需要對抗UVB；為預(yù)防皮膚光老化需要對抗UVA,。
       陳少君表示,，一般防曬霜都會標(biāo)有SPF值和PA值。SPF值是針對UVB的防曬能力,，也就是用來防止日曬傷的防曬系數(shù),。SPF值的高低與防曬能力無關(guān)，只是代表防曬時間的長短,。PA值是針對UVA的防曬系數(shù),，一般用+、++,、+++來表示,，+越多，防曬黑效果就越好,。
       “SPF值和PA值越高防曬效果越好,，但防曬效果越好的防曬霜對皮膚的刺激性也越大�,！标惿倬�建議,，日常通勤防曬，可以選擇SPF12~15,、PA+的防曬霜,；光敏感人群防曬，可以選擇SPF15~20,、PA++的防曬霜,；野外、沙灘玩耍防曬，可以選擇SPF30~50,、PA+++的防曬霜,。
       陳少君介紹，防曬霜按成分分為物理防曬和化學(xué)防曬兩種,。物理防曬可以簡單理解為外涂一些物質(zhì)阻擋紫外線對皮膚造成損傷,，起到物理屏蔽作用，可折射,、散射紫外線,。一般來講，物理防曬厚重,、油膩,，但安全、致敏性低,，孕婦,、嬰幼兒也可以使用�,；瘜W(xué)防曬是其化學(xué)成分吸收紫外線,，將其轉(zhuǎn)化為熱能釋放出來，從而減少對皮膚的損傷,。其特點(diǎn)是比較清爽,、好吸收，但是要注意容易過敏的人慎用化學(xué)防曬劑,。
       “外出前半小時涂抹防曬霜,，才能起到防曬作用。同時,，在室外時每隔2~3個小時要補(bǔ)擦一次防曬霜,。”陳少君提示,，除了涂抹防曬霜之外,，物理防曬也必不可少,，如戴帽子,、太陽鏡等。