據(jù)人民網(wǎng)（喬業(yè)瓊）如今代餐深受年輕人歡迎,，尤其在夏天，肥胖身材更容易暴露,，所以市場對代餐產(chǎn)品需求度更高,。那么，是否所有人都可以吃代餐,？吃代餐要注意什么問題,？記者邀請浙江省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師葉颯，為大家分享相關(guān)知識,。
       葉颯介紹,，代餐食品是為了滿足成年人控制體重期間一餐或兩餐的營養(yǎng)需要，專門加工配制而成的一種控制能量的食品,。主要通過提高產(chǎn)品膳食纖維及蛋白質(zhì)含量,、降低食物的消化吸收速度、平緩餐后血糖水平以及增加飽腹感等方式,，來達(dá)到減少其他食物攝入的目的,，從而控制總能量攝入，減輕體重,，進(jìn)而改善糖脂水平,。
       “代餐具有高膳食纖維、低熱量、易飽腹的特點(diǎn),，在治療肥胖癥和代謝綜合征等方面也有一定的效果,，能夠降低體重及體脂，改善血糖血脂水平,，因此受到歡迎,。”葉颯說,。
       那代餐有哪些不足,？對此，葉颯表示,，首先它不能滿足人體所需的所有營養(yǎng)素,，如果每天僅食用代餐食品，有可能會(huì)因未攝入最低限量的營養(yǎng)物質(zhì)而損害身體健康,。
       第二,，并不是所有人都能食用代餐。對于有高營養(yǎng)需求的人群,，比如兒童,、青少年、孕婦,、哺乳期婦女等,，不建議食用代餐。另外,，患有慢性疾病如糖尿病,、冠心病、慢性腎臟病的人群等,，建議在專業(yè)的營養(yǎng)醫(yī)師指導(dǎo)下食用,。
       第三，對于不同體質(zhì)的人而言,，代餐的食用效果也是不一樣的,，食用不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致肝腎功能損害,。若出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止代餐的食用,，及時(shí)到醫(yī)院營養(yǎng)科及相關(guān)科室就診,。
       最后，葉颯強(qiáng)調(diào),，想靠吃代餐實(shí)現(xiàn)“躺瘦”是不現(xiàn)實(shí)的,，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣更重要,。