據(jù)人民網(wǎng)電（喬業(yè)瓊）最近不少網(wǎng)友居家上班,，足不出戶，運(yùn)動(dòng)量驟減,，體重飆升,。為此,，很多人為了能夠快速減重,，只吃水果或者蔬菜，不吃肉,，更不吃油,。那么，這些做法是否科學(xué),？
       重慶市人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任周志益表示,，只吃水果是不能減重的，尤其選擇西瓜這類高GI水果,，不僅不能減重,，還有可能增重,。
       為了減少油脂攝入，有些人喜歡在吃飯時(shí),，把食物放到清水中過(guò)濾一遍油,。對(duì)此，周志益表示,，減重要吃油,，還要吃好油，人類的大腦和細(xì)胞都需要油脂,，靠停止攝入油脂減肥是不現(xiàn)實(shí)的,。
       對(duì)于有些人在減重期間只吃菜的情況，周志益表示,，減重也要吃肉,，否則會(huì)掉代謝，導(dǎo)致越減越肥,、越減越難,。
       此外，周志益還表示,，單純運(yùn)動(dòng)是不能減肥的,。跑一個(gè)小時(shí)只消耗400大卡，相當(dāng)于一罐可樂(lè)+兩塊餅干的熱量,，減肥需要以控制飲食為主,。
       “至少超過(guò)200種疾病與肥胖相關(guān)，但社會(huì)人群對(duì)肥胖普遍認(rèn)知不足,，盲目亂減,，危害身心，不如不減,�,！敝苤疽婧粲酰�要科學(xué)認(rèn)識(shí)肥胖,，醫(yī)學(xué)健康減重,。