據(jù)人民日?qǐng)?bào)訊（王美華）常言道“春季不減肥,，夏季徒傷悲”,，眼下正是春暖花開之時(shí),，許多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身目標(biāo),、滿懷信心制定鍛煉計(jì)劃，有人去健身房辦會(huì)員卡,，有人請(qǐng)私人教練進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo),，有人報(bào)班學(xué)習(xí)健身課程……
       一番操作下來，效果如何,？
       “辦卡健身,，打卡三天就毫無音訊”“收藏了幾十個(gè)健身視頻,，一次也沒練過”“我和小伙伴的健身生涯始于立志，終于火鍋”……網(wǎng)友們的感嘆常讓人有照鏡子之感——這說的不就是我嗎,！
       看看別人健美的身材,，再摸摸自己飽滿的小肚子，對(duì)著幾度沒完成的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，不由得感慨：邁開腿咋就這么難呢,？
       難在意志的薄弱。
       鍛煉,、運(yùn)動(dòng),、健身是為了啥？相信不少人的答案和筆者一樣,，為了減肥或收獲好身材,。健身期間，有人恨不得一天稱10次體重,、照20次鏡子,，結(jié)果卻是體重不減反增、身材變化不夠明顯,。眼看遲遲得不到正面反饋,，一些人堅(jiān)持不住就半途而廢了，忘記了或者說不能接受鍛煉效果并非一蹴而就的事實(shí),。
       難在美食的誘惑,。
       好吃的太多了，關(guān)鍵很多好吃的還不太貴,，而且要是不想走路,，外賣小哥送得可快了。這么一來,，每天吭哧吭哧運(yùn)動(dòng)消耗的那些熱量,，隨便吃上幾口就補(bǔ)充回來了，甚至進(jìn)入越是運(yùn)動(dòng)越肥胖的“怪圈”,。
       難在時(shí)間的不夠,。
       運(yùn)動(dòng)效果的產(chǎn)生，需要時(shí)間這個(gè)函數(shù)發(fā)揮作用,，可很多人每天忙著上班,、家務(wù)，留給運(yùn)動(dòng)的時(shí)間非常有限,，有些人甚至因此選擇在深夜健身,。雖然這種精神可貴，可這么做畢竟違反了生物節(jié)律,，結(jié)果可能適得其反,，并不值得提倡。
       其實(shí),，只要下定決心,，千難萬難都可以克服，關(guān)鍵還在科學(xué)運(yùn)動(dòng)觀念的建立,。
       “久止不動(dòng),，病自叩門”，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),，會(huì)使身體的器官機(jī)能大幅下降,，各類疾病也容易隨之而來。那些長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律鍛煉的人們,，幾乎個(gè)個(gè)有更健康的體魄,、更良好的心態(tài)和更陽光的臉龐。更何況,，無論是緩解壓力,、享受樂趣，還是追尋熱愛,、收獲友誼,，運(yùn)動(dòng)本身帶來的美好足以滋養(yǎng)豐盈我們的生命，有什么理由不動(dòng)起來呢,？
       之前清華大學(xué)有句口號(hào)：為祖國健康工作50年,。為國家健身當(dāng)然必要，從另一方面看,，身體是自己的,，自己身體好，心情愉悅,，還不給家人增添負(fù)擔(dān),，多好！這么想,，再邁開腿或許就沒那么難了,，您說是嗎？