據(jù)新華社電（記者 田曉航）何時(shí)進(jìn)食與代謝健康息息相關(guān)？北京協(xié)和醫(yī)院肝臟外科毛一雷,、楊華瑜團(tuán)隊(duì)比較了一日三餐的進(jìn)食方式與兩種限時(shí)進(jìn)食方式對健康成年人身體狀況的影響，發(fā)現(xiàn)“晨間進(jìn)食”可改善空腹血糖,、降低體重和體脂,、增加腸道微生物多樣性，在提高胰島素敏感性,、控制血糖方面更加有效,。
       研究人員介紹，限時(shí)進(jìn)食是指每天在特定的時(shí)間段內(nèi)（通常為8小時(shí)）進(jìn)食,，進(jìn)食期間沒有熱量限制,，其余時(shí)間不進(jìn)食。限時(shí)進(jìn)食可分為晨間進(jìn)食和午間進(jìn)食,，前者是把每天的進(jìn)食時(shí)間控制在早上6點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間,，即不吃晚餐；午間進(jìn)食是把每天的進(jìn)食時(shí)間控制在上午11點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間,，即不吃早餐,。這兩種限時(shí)進(jìn)食方案都已被證明有益于代謝，但既往研究并未就二者對人體健康的影響進(jìn)行充分比較,。
       研究發(fā)現(xiàn),，兩個(gè)限時(shí)進(jìn)食組的能量攝入較對照組減少，說明可以通過縮短每日進(jìn)食時(shí)間來限制能量攝入,。兩個(gè)限時(shí)進(jìn)食組之間的能量攝入沒有顯著差異,，表明這兩組之間代謝健康改善的差異不是能量攝入差異所引起的。
       研究還發(fā)現(xiàn),，這兩種類型的限時(shí)進(jìn)食對血漿脂肪因子的日常節(jié)律和外周血單核細(xì)胞的節(jié)律基因表達(dá)有不同的影響,，提示這兩種不同類型的限時(shí)進(jìn)食對代謝健康的不同作用可能與生物節(jié)律有關(guān)。
       據(jù)悉,，該研究成果近日在線發(fā)表于國際權(quán)威期刊《自然·通訊》,。