人到老年,，往往會(huì)受到來(lái)自社會(huì)的各種干擾,。如何才能在紛擾的環(huán)境中,，做一個(gè)擁有健康品格的老年人,，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)長(zhǎng)壽的目標(biāo)呢,？“五耐牌老人”不失為一種聰明,、實(shí)用之舉,。
       耐得住“涼”,。一些居于高位,、要職的老年人從崗位上退下來(lái)之后,，心里往往會(huì)生出一種“人走茶涼”“門(mén)前冷落鞍馬稀”的感慨。其實(shí)這是一種正常的社會(huì)現(xiàn)象,。在其位者謀其政,，不在其位者自然不謀其政。在職時(shí),，我們肩上有一份責(zé)任和擔(dān)當(dāng),，身邊自然會(huì)有一些人圍著你轉(zhuǎn)；當(dāng)手中的權(quán)勢(shì)失去時(shí),，我們要馬上轉(zhuǎn)換一種心態(tài),，迅速接受接踵而來(lái)的新生活環(huán)境和狀態(tài)。近山則成山翁,，近水則做漁夫,。只要我們?cè)诼殨r(shí),，為社會(huì)、為人民,、為國(guó)家做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn),，盡職盡責(zé)了，那么退休之后,，我們就沒(méi)有必要再為種種境遇的改變而感到失落,、感慨、憤悶,、抑郁了,。經(jīng)過(guò)的都是一種過(guò)往，既然是過(guò)往,，那么就讓它成為過(guò)往吧,！放眼江天，青山依舊在,，幾度夕陽(yáng)紅,！
       耐得住“閑”。人到老年往往都閑下來(lái)了——忙了大半輩子,，或退休在家,，頤養(yǎng)天年；或遠(yuǎn)離子女,，和老伴單獨(dú)生活,。人怕老樹(shù)怕空，生活節(jié)奏一旦慢下來(lái)了,，有些老年人就會(huì)不適應(yīng),，心理上或多或少會(huì)產(chǎn)生一些波動(dòng)。經(jīng)歷了半輩子的風(fēng)風(fēng)雨雨,，到了晚年,，要學(xué)會(huì)享受“閑生活”：科學(xué)地安排自己的生活作息時(shí)間，把晚年的空閑時(shí)間充分,、合理,、科學(xué)地利用起來(lái)，要在“閑”中找到“閑”的快樂(lè),！比如在“閑”中可以練練字,，旅旅游，養(yǎng)養(yǎng)花,，遛遛鳥(niǎo),，交交友，看看書(shū)，訪訪親,。這樣,，閑暇的日子就會(huì)逐漸變得豐滿、緊湊起來(lái),，晚年生活也會(huì)隨著新生活內(nèi)容的不斷豐富,，而日漸充實(shí)起來(lái)。放眼社會(huì)上的老年群體,，大凡晚年生活過(guò)得充實(shí)有趣的,，都有諸多的愛(ài)好，而不是一味地“閑”居家中,，“閑”對(duì)日月,，“閑”看落花。
       耐得住“屈”,。雖說(shuō)人到老年離了崗,、退了職，但也不可能完全脫離社會(huì),。有人的地方就會(huì)有“江湖”，有“江湖”的地方就會(huì)有紛紛擾擾,，因此一些老年人在晚年生活中可能會(huì)受到一些來(lái)自方方面面的不公正待遇或受委屈之類的事情發(fā)生,。這時(shí)，就需要老年人擁有一種寬闊的胸襟,，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空，要看得開(kāi),，看得透,。一位著名作家說(shuō)過(guò)：在這個(gè)世界上，除了生死,，其他事都是小事,。如果我們能保持這樣的豁達(dá)胸襟，那么還有什么事情可以讓我們愁眉不展,、“載不動(dòng)許多愁”呢,？保持樂(lè)觀、健康,、輕松的心態(tài),，可以使晚年更加快樂(lè)，長(zhǎng)壽自然就來(lái)了,。同時(shí),，老年人也不要因受到一些委屈就立馬成為“老憤青”。牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物常宜放眼量,，對(duì)身邊的人和事要學(xué)會(huì)看得開(kāi),，遇事不妨放一放或者進(jìn)行換位思考。著名作家契科夫說(shuō)：“火柴在你的口袋里燃燒起來(lái),，你應(yīng)該慶幸,，幸虧你的口袋不是火藥庫(kù)�,！蹦苁率�,、時(shí)時(shí)這樣想的人，才是真正懂得了“吃虧是�,！钡恼嬷B,。
       耐得住“獨(dú)”。人到晚年常常處于孤獨(dú)生活狀態(tài),，如子女不在身邊或者喪偶,。當(dāng)老年人獨(dú)處時(shí)，一定要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú),，而不要畏懼孤獨(dú),。自古圣賢皆寂寞，從來(lái)高人多孤獨(dú),。孤獨(dú),，換個(gè)角度看，也是一種難得的生活境遇——在沒(méi)有外界紛擾的靜境中,，老年人可以視之為一種新的契機(jī),、新的起點(diǎn)和新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。在孤獨(dú)的環(huán)境里,，通過(guò)開(kāi)發(fā)自己的各種愛(ài)好,，把平凡的日子打理得活色生香！
       耐得住“足”,。俗話說(shuō)“知足常樂(lè)”,，人到晚年要學(xué)會(huì)知足。不要總覺(jué)得親人或者社會(huì)欠你什么,，在這個(gè)世界上,，沒(méi)有誰(shuí)欠別人的。不管經(jīng)歷了多少風(fēng)風(fēng)雨雨,，都不要把個(gè)人的物質(zhì)享受看得過(guò)重,，尤其是人到老年，更要學(xué)會(huì)心理上的“輕裝前進(jìn)”,。衣食無(wú)憂,，生活閑適,，最基本的生活條件得以滿足，這就是快樂(lè)晚年的基礎(chǔ)了,。有些老年人往往對(duì)周邊的年輕人居高位,、住豪宅、開(kāi)豪車等現(xiàn)象心存嫉妒或不,，這實(shí)在是沒(méi)有必要,。草有草的神韻，樹(shù)有樹(shù)的挺拔,。小草沒(méi)有必要羨慕大樹(shù)的挺拔,，大樹(shù)也沒(méi)有必要鄙視小草的卑微。當(dāng)陽(yáng)光降臨時(shí),，小草和大樹(shù)同樣會(huì)得到陽(yáng)光的眷顧,！