據(jù)生命時報訊（鄧淑賢）我們很容易將“睡懶覺”與“懶惰”“不上進(jìn)”掛鉤,。然而,，睡眠作為我們?nèi)梭w恢復(fù)的重要手段之一,，對身心健康有著重要意義。近日,，韓國延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn),，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險。
       延世大學(xué)研究團(tuán)隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者,，并對他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查,。結(jié)果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標(biāo)準(zhǔn),，周末多睡兩小時的人患抑郁癥的風(fēng)險可能降低48%,。但研究同時表示，并不是睡得越多,，抑郁風(fēng)險就越低,。周末的一個小時懶覺，能讓抑郁風(fēng)險降低約30%,。但如果睡懶覺時間超過兩小時，反而會讓你更有可能患上抑郁癥,。跟蹤結(jié)果顯示,，周末睡懶覺超過兩小時的人群，抑郁風(fēng)險反而增加16%,。
       這項研究再次證明睡眠對于人體的重要性,，以后周末想要多賴會床也不需要愧疚了。