據(jù)新華社電（記者 李恒 沐鐵城）當前正值冬奧盛會,，觀看精彩比賽時，點燃了很多冰雪運動愛好者的激情,。享受冰雪運動時,，一不小心出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷、關節(jié)脫位,、肌肉拉傷等急性損傷怎么辦,？華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院骨科副教授黃瑋、北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師趙斌提醒,，在享受冰雪運動快樂的同時,，要做好保護措施，避免意外受傷,。
       黃瑋舉例,，在短道速滑的場地上，有些滑冰愛好者常因身體接觸摔倒和撞擊,，造成肩關節(jié)脫位和肩鎖關節(jié)脫位,。在這些緊急狀況下，掌握正確的損傷處理方法十分重要,，避免急性損傷發(fā)展為慢性損傷,。
       在冰雪運動中發(fā)生踝關節(jié)扭傷，即俗稱的崴腳怎么辦,？崴腳究竟損傷了哪些結構,？黃瑋介紹，崴腳后常出現(xiàn)腳踝部位疼痛,、壓痛,、腫脹，腳腕關節(jié)活動受限,，無法負重行走等癥狀,。踝關節(jié)扭傷通常伴有韌帶損傷，從而使踝關節(jié)的穩(wěn)定性,、平衡協(xié)調感覺及定向活動能力下降,。
       “運動中最常見的踝關節(jié)損傷是外踝扭傷，而大部分的踝關節(jié)扭傷都涉及距腓前韌帶損傷,，會導致腳踝關節(jié)運動能力大大降低,。”黃瑋說,，反復發(fā)生踝關節(jié)扭傷會引起反復受傷,、長期關節(jié)不穩(wěn)定、早期退行性骨改變及慢性疼痛等臨床表現(xiàn),。一項針對籃球運動員的研究發(fā)現(xiàn),，踝關節(jié)重復扭傷的可能性幾乎是首次損傷的5倍,。
       “通常踝關節(jié)急性扭傷要拍X線片，以排除骨折,。急性的踝關節(jié)扭傷不伴有骨折大多可以保守治療,。”黃瑋介紹,，保守治療方法包括使用護具保護踝關節(jié),；在充分保護關節(jié)的前提下，適當負重行走,，有利于扭傷的恢復,；進行冰敷；盡早采用彈力繃帶加壓包扎,，有助于減輕腫脹等,。
       此外，如果在運動中發(fā)生挫傷,、骨折怎么辦,？針對挫傷的急救處理措施，趙斌建議,，一旦出現(xiàn)活動受限,，應立即給予傷者冰敷，以控制腫脹和軟組織的出血,。輕微挫傷只需局部制動,、休息、抬高患肢,，很快可消腫愈合,。重度挫傷除了基本處理外，應及時就醫(yī),。
       “一般來說,，在運動中出現(xiàn)的骨折都是閉合性骨折，針對性的急救處理主要有固定和鎮(zhèn)痛兩方面,�,！壁w斌說，骨折固定可以阻止骨折移位或復位失敗,，使該部位免受進一步損傷并減輕疼痛,。在緊急情況下，移位風險低的骨折首選夾板固定,。另外,，充分鎮(zhèn)痛也是急性骨折的重要處理措施。骨折固定、冰敷,、抬高患肢和使用鎮(zhèn)痛藥物等都有助于減輕疼痛,。在進行急救處理后，應及時將傷者送至醫(yī)院進一步治療,。