據(jù)人民網(wǎng)電（陳自佳 吳力群）白露節(jié)氣基本結(jié)束了夏天的悶熱，是秋季由熱轉(zhuǎn)涼的轉(zhuǎn)折點(diǎn),。老話說春捂秋凍,，秋天凍一凍，對(duì)孩子身體有好處,。專家表示,，“秋凍”不應(yīng)盲目，需循序漸進(jìn),，科學(xué)進(jìn)行,。
       從入秋開始，父母就要逐漸培養(yǎng)孩子耐“凍”,。飲食均衡,，不盲目“貼秋膘”，多戶外活動(dòng),，多接觸戶外空氣和陽光,，給孩子增添“秋凍”的底氣。一定要把握“漸進(jìn)”和“適度”兩個(gè)原則,。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度、過長時(shí)間的活動(dòng),，也不宜活動(dòng)到大汗淋漓的程度,，以孩子能耐受，微微出汗,，然后逐漸增加活動(dòng)量,。要注意適時(shí)增添衣物。孩子穿衣應(yīng)注意腹部,、足部的保暖,，不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密,。但對(duì)于平素體質(zhì)欠佳,、反復(fù)感冒或者穿衣比較多的孩子，先不要嚴(yán)格要求衣服與其他孩子厚薄相同,，根據(jù)孩子的體質(zhì),、運(yùn)動(dòng)量及天氣變化及時(shí)增添衣物，讓孩子有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程,。
       需要提醒家長的是,，“秋凍”一定要因人而異。平素出汗多,、反復(fù)感冒肺氣虛弱的孩子,，或者面色發(fā)黃、消瘦,、食欲不振脾胃虛寒的孩子,，尤其應(yīng)注意“凍”的程度。如果肺脾虛弱的癥狀明顯,，建議先進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理,。而且,，還有一些慢性病，如抽動(dòng)癥,、哮喘,、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等,，常因感冒而導(dǎo)致病情反復(fù)或加重,，家長應(yīng)尤其注意其避免感冒。所以,，增強(qiáng)孩子體質(zhì)不是簡單“受凍”,，更重要的是在于堅(jiān)持鍛煉，合理飲食及穿著,。